Как выспаться в самолете?

Самолет — очень удобное средство передвижения. Во всем, кроме одного: в нем крайне сложно выспаться. А если еще и долгий перелет и смена часовых поясов — весь следующий день уходит на восстановления организма. Но ведь хочется сразу изучить город, пройтись по музеям и по магазинам. К тому же зимой мы чаще летаем отдыхать в далекие страны — на Кипр, в Таиланд, Кубу, Доминикану, Вьетнам… Если воздушный вояж длится часов десять, просто грех не попытаться заснуть! Как это сделать?

Американская газета NY Times сформулировала несколько полезных советов, как выспаться в самолете.

1. Не повредит бокал вина или таблетка снотворного — особенно тем, кто побаивается авиаперелетов и не может расслабиться.
2. Нужно постараться изолироваться от окружающего шума с помощью наушников.
3. Постарайтесь принять максимально удобное положение в узком кресле — откинуться назад и воспользоваться подушкой для шеи. Правда, их конструкция часто бывает несовершенной, и врачи советуют положить голову на плечо соседу. И шее удобнее, и уютнее — особенно, если сосед симпатичный.
4. Если с соседом не повезло, выбирайте место возле окна: там удобнее облокотиться на стену.
5. Знатоки рекомендуют избегать мест в конце салона — в них чаще трясет.
6. В полет лучше одеваться максимально удобно и практично — в одежду свободного покроя из натуральных тканей.
7. Может помочь расслабиться и плед — накрываясь, мы ощущаем себя более защищенными и расслабленными.
8. Не налегайте на бесплатные напитки, чтобы не пришлось часто вскакивать в туалет.

Впрочем, медики считают, что даже все эти ухищрения не помогут как следует выспаться. Потому что полностью расслабить тело не удастся даже в кресле бизнес-класса, а глубокий сон достигается только при полном расслаблении. Так что лучше выспаться заранее, а в полете просто подремать, чтобы сохранить силы.

Успокаивает и стабильность: раннее бронирование на Кипре номеров в отелях гарантирует, что вы прилетите и обязательно выспитесь в удобной кровати. Забронировав тур на Кипр заблаговременно, вы обеспечите себе удачный отдых.

Постоянная ссылка на статью: Как выспаться в самолете?