Путешествия во время беременности
Активный отдых чрезвычайно важен во время беременности. Свежий воздух, положительные эмоции, умеренная физическая нагрузка – тот самый здоровый образ жизни, который поможет вам родить здорового ребенка и сохранить свое здоровье. Что нужно помнить, готовясь к путешествию во время беременности?
Самое удобное время для путешествий – второй триместр. Прежде чем планировать поездку, обязательно проконсультируйтесь с врачом, и обязательно проконсультируйтесь повторно уже перед отъездом. Помимо разрешения врача, очень важен положительный настрой на дающий силы отдых.
Куда едем с животом?
Узнайте точно, выдадут ли вам визу. На последних месяцах беременности могут не выдать визу в некоторые страны. Если речь об экзотических странах – уточните, нужно ли делать какие-то прививки, они вам скорее всего противопоказаны.
Оцените, как быстро вы сможете добраться до адекватной больницы в случае непредвиденных событий. Это касается не только зарубежных поездок, но и поездок внутри России. Не придется ли вам ждать, пока очистят дороги, сидя на заснеженной турбазе?
Страховка и медицина
Если вы едете за границу – позаботьтесь о медицинской страховке, убедитесь, что она покрывает расходы по оказанию помощи беременным. Оцените уровень медицинского обслуживания в том месте, куда вы едете. Страховка может покрывать медицинскую помощь, но специалисты могут оказаться на рискованно низком уровне.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу средств, которые необходимо взять с собой. Аналоги в зарубежных аптеках могут оказаться незнакомыми, а в ряде стран — низкокачественными.
Чтобы отдых был безопасным, оптимально выбирать крупные курорты России. Лучшие санатории Сочи гинекологического профиля принимают на отдых и лечение беременных, некоторые из них — вплоть до восьмого месяца. К тому же, при возникновении непредвиденных ситуаций рядом всегда будет врач, и всегда можно получить помощь по полису государственного медицинского страхования.
Перелет во время беременности
Общих противопоказаний беременным для перелетов нет. Если беременность протекает нормально, скорее всего, перелет не принесет никаких осложнений, однако может оказаться дискомфортным.
В самолете очень низкая влажность, поэтому возьмите с собой воды (если пронос жидкости на борт разрешен). Оденьте удобную одежду, чтобы вы могли без труда двигаться. Возьмите с собой медицинские маски, соседи могут оказаться с соплями. Учтите, что вам придется чаще других бегать в туалет: попросите место рядом с проходом, чтобы удобнее было выходить и вызывать стюардессу. Вставайте и прогуливайтесь по коридору, чтобы размять тело. Застегивайте ремень внизу живота, чтобы в случае толчков не надавить на ребенка.
На последних месяцах вас могут попросить предъявить справку о допущении к полетам. Так авиакомпании подстраховывают себя.
Постоянная ссылка на статью: Путешествия во время беременности
29